Glavni dejavnik staranja kože:
UV-sevanje, fotostaranje
70 % staranja kože izvira iz fotostaranja
UV-žarki vplivajo na kolagen v našem telesu, zaradi česar koža izgleda mlada. Če se kolagen skrči, ima koža zmanjšano elastičnost, povešenost, pustost, neenakomeren ten kože, hiperpigmentacijo, pigmentacijo in druge težave s kožo.
Širok spekter sonca se deli na UVA in UVB. UVB žarki imajo kratke valovne dolžine in lahko opečejo le zgornjo plast naše kože, ne morejo pa prodreti globlje v kožo; UVA žarki pa imajo dolge valovne dolžine in lahko prodrejo skozi steklo in globlje v kožo, kar na koncu oslabi kolagen in povzroči nastanek gub.
Preprosto povedano, UVA povzroča staranje, UVB povzroča opekline, ultravijolična svetloba pa lahko poškoduje celično DNK, zmanjša aktivnost fibroblastov in blokira sintezo kolagena, kar vodi do mutacije celic, staranja in apoptoze. Torej, UV je povsod, ne glede na to, ali je sončno ali oblačno, zato se morate dobro zaščititi pred soncem.
Drugi najpomembnejši dejavnik staranja kože
Oksidativni prosti radikali
Ključna beseda za proste radikale je »kisik«. Vsakič, ko vdihnemo, vdihnemo približno 98 do 99 odstotkov kisika; ta se uporablja za kurjenje hrane, ki jo zaužijemo, in sprošča majhne molekule, ki jih naše celice presnavljajo, poleg tega pa sprosti veliko energije za delovanje naših mišic.
Morda pa 1 % ali 2 % kisika izbere drugačno in nevarno pot, ta majhna količina kisika, pogosto imenovana prosti radikali, ki napadajo naše celice. Sčasoma se ta škoda kopiči.
Najbolj opazni so znaki staranja, ki se kažejo na koži. Naše telo ima obrambni mehanizem, ki popravlja škodo, ki jo prosti radikali povzročijo našim celicam, ko pa se prosti radikali kopičijo hitreje, kot jih telesne celice lahko popravijo, se koža postopoma stara.
Zgornja slika prikazuje pravo kožno tkivo našega telesa, jasno lahko vidite, da je zgornja povrhnjica temnejša, spodnja dermis pa nekoliko svetlejša. V dermisu proizvajamo kolagen, celice, ki proizvajajo kolagen, pa se imenujejo fibroblasti, ki so stroji za proizvodnjo kolagena.
Fibroblasti na sredini slike so fibroblasti, pajkova mreža okoli njih pa je kolagen. Kolagen proizvajajo fibroblasti, mlada koža pa je tridimenzionalna in tesno prepletena kolagena mreža, v kateri fibroblasti močno vlečejo kolagena vlakna, kar mladi koži daje polno in gladko teksturo.
In stara koža, fibroblasti in kolagen se povezujejo med razpadom starajočih se fibroblastov, ki pogosto zavračajo prodiranje kolagena, sčasoma pa se koža začne starati. To pogosto imenujemo staranje kože. Kako rešiti oksidacijo kože?
Poleg tega, da je treba več pozornosti nameniti kremi za sončenje, lahko uporabimo izdelke za nego kože z vitaminom A, vitaminom E, ferulno kislino, resveratrolom in drugimi sestavinami; običajno lahko jemo tudi več svetlega sadja in zelenjave, kot je paradižnik, saj je bogat z likopenom.
Dobro absorbira kisik in preprečuje oksidativni stres, lahko pa jeste tudi več brokolija, ki vsebuje sestavino, imenovano gorčični oljni glikozidi, ki se po zaužitju te sestavine shranijo v koži, tako da se kožne celice lahko samozaščitijo, to sadje in zelenjava pa lahko spodbujata odpornost celic proti staranju.
Tretji najpomembnejši dejavnik staranja kože
Glikacija kože
Glikacija se v strokovnem jeziku imenuje neencimska reakcija glikozilacije ali Meladova reakcija. Načelo je, da se reducirajoči sladkorji vežejo na beljakovine v odsotnosti encimov; reducirajoči sladkorji so zelo reverzibilni z beljakovinami, reducirajoči sladkorji in beljakovine pa so podvrženi dolgotrajni reakciji oksidacije, dehidrogenacije in prerazporeditve, kar povzroči nastanek končnih produktov glikozilacije v pozni fazi ali na kratko AGE.
AGE so skupina nepovratnih, rumenkasto-rjavkastih, povezanih bioloških odpadkov, ki se ne bojijo uničenja z encimi in so eden glavnih krivcev za staranje človeka. S staranjem se AGE kopičijo v telesu, kar vodi do povečanja trdote notranjih sten krvnih žil, neravnovesja v presnovi kosti, kar vodi v osteoporozo, in uničenja kolagena in elastinskih vlaken v dermisu, kar vodi v staranje kože. Staranje kože, ki ga povzroča glikacija, lahko povzamemo v enem stavku: sladkor uničuje zdrave beljakovine in mlade beljakovinske strukture preoblikuje v stare beljakovinske strukture, kar vodi v staranje in izgubo elastičnosti kolagena in elastičnih vlaken v dermisu.
Čas objave: 29. maj 2024
